Verantwoord Spelen bij Online Casino’s

Verantwoord gokken draait om plezier én controle houden over je speelgedrag. Focus op Zelfzorg voorziet je van heldere informatie, handige limieten en contactgegevens van organisaties die je ondersteunen bij risicovol gokgedrag.

Wat is problematisch gokgedrag?

Problematisch of excessief gokken ontstaat wanneer je steeds meer tijd en geld aan kansspelen besteedt, waardoor andere levensgebieden onder druk komen te staan. Dit kan leiden tot financiële zorgen en emotionele stress.

• Constant piekeren over inzetten of sessies plannen.
• Steeds hogere inzetten om dezelfde kick te voelen.
• Vermijden van werk, studie of sociale afspraken.
• Rusteloos of geïrriteerd worden wanneer je niet kunt spelen.

Belangrijkste Risico’s van Online Gokken

Online casino’s zijn ontworpen om aantrekkelijk en verslavend te zijn. Let vooral op deze gevaren:

• Geld verliezen dat bedoeld is voor vaste lasten.
• Het najagen van verliezen en daardoor nóg meer inzetten.
• Conflicten met familie of vrienden door je speelgedrag.
• Angstklachten, depressieve gevoelens of slaapproblemen.

Instrumenten voor Verantwoord Spelen

Vrijwel alle online aanbieders bieden limieten en waarschuwingen aan. Stel de volgende tools in om je eigen grenzen te bewaken:

• Stortingslimiet: maximaal bedrag dat je in een dag, week of maand kunt storten.
• Verlieslimiet: grens voor hoeveel je in totaal mag verliezen.
• Tijdbewaking: waarschuwing of automatische stop na ingestelde speeltijd.
• Uitbetalingsdrempel: automatische uitbetaling wanneer winst boven een bepaalde grens komt.
• Zelftests: korte vragenlijsten om je speelgedrag te beoordelen.

CRUKS en Zelfuitsluiting

Het Centraal Register Uitsluiting Kansspelen (CRUKS) is een register van de Kansspelautoriteit waarmee je je voor minimaal 6 maanden en maximaal 99 jaar kunt uitsluiten bij vergunninghouders in Nederland. Let op: CRUKS is niet van toepassing bij aanbieders zonder Nederlandse licentie.

Methode	Toepassing	Duur
CRUKS	Alle casino’s met Nederlandse vergunning	6 maanden – 99 jaar
Zelfuitsluiting (buitenlands)	Specifieke buitenlandse platforms	Afhankelijk van aanbieder
Blocking Software	Alle goksites (installatie vereist)	Zelf in te stellen

Blocking Software

• BetBlocker: Gratis tool, instelbare blokkering van enkele dagen tot een jaar.
• Gamban: Betaalde software, blokkeert duizenden goksites op desktop en mobiel.

Waar vind je professionele hulp?

Wanneer gokken niet langer leuk is en je steun nodig hebt, zijn er diverse organisaties:

• Loket Kansspel: 0800-24 000 22 – anoniem en kosteloos.
• AGOG: Anonieme groepsbijeenkomsten voor gokkers en hun naasten.
• Hervitas: Gespecialiseerde behandelingen voor gokverslaving.
• Jellinek: Online programma’s om speelgedrag te verminderen of te stoppen.
• BeGambleAware: Onafhankelijke voorlichting en preventie.
• GAMSTOP: Britse zelfuitsluiting voor casino’s met UK-vergunning.

Praktische Tips voor Veilig Gokken

• Speel alleen met geld dat je kunt missen, nooit met huur of boodschappenbudget.
• Stel vooraf een helder budget en houdt je er stipt aan.
• Neem regelmatig pauzes: ga wandelen of wissel van activiteit.
• Houd een gokdagboek bij (inzet, duur en gevoel tijdens spelen).
• Speel alleen als je fris en nuchter bent; vermijd alcohol en drugs.

Veelgestelde Vragen

Hoe herken ik een gokprobleem?

Je vraagt je af of je steeds méér inzet, je speelt om stress te vermijden of je familie uit de weg gaat. Dit zijn signalen om serieus te nemen.

Wat doet een stortingslimiet?

Je bepaalt een maximum dat je in een bepaalde periode mag storten. Zo voorkom je dat je meer uitgeeft dan je vooraf hebt bedacht.

Kan ik me ook buiten CRUKS om uitsluiten?

Ja, bij veel buitenlandse platforms kun je via de accountinstellingen zelf een uitsluiting instellen. Daarnaast helpen tools als BetBlocker of Gamban.

Waar kan ik direct terecht bij nood?

Bel Loket Kansspel op 0800-24 000 22 of stuur een mail naar info@focusopzelfzorg.nl voor anonieme ondersteuning.