Over Focus op Zelfzorg

Wie is focusopzelfzorg.nl?

Focus op Zelfzorg is in 2023 opgericht door Marieke van Dijk en Steven Bakker – twee bevlogen professionals met jarenlange ervaring in de welzijns- en gezondheidszorgsector. Marieke is voedingsdeskundige en leefstijlcoach, Steven werkt als mindfulness-trainer en psycholoog. Samen delen ze één heldere visie: écht aandacht besteden aan jezelf levert meer rust, energie en balans op.

Ons team bestaat uit:

• Ervaren coaches en therapeuten
• Onderzoeksjournalisten gespecialiseerd in gezondheid
• Community-moderators die een veilige online omgeving bewaken

Waarom bestaan wij?

In een wereld vol prikkels en prestatiedruk vergeten we vaak de basis: goed voor onszelf zorgen. Van oppervlakkige quick-fixes tot tegenstrijdige adviezen: de informatie-overload maakt kiezen niet makkelijker. Daarom bieden wij:

• Betrouwbare, wetenschappelijk onderbouwde informatie
• Praktische stappenplannen die je direct kunt toepassen
• Persoonlijk geteste tips en ervaringen uit eigen praktijk

Onze missie

Wij willen mensen inspireren en ondersteunen om zelfzorg onderdeel te maken van hun dagelijkse routine. Of je nu zoekt naar stressreductie, betere slaap of een betere balans tussen werk en privé – onze missie is om jou op weg te helpen naar duurzaam welzijn.

Onze visie

Ieder mens verdient een leven waarin zowel lichaam als geest in harmonie zijn. Wij geloven dat zelfzorg geen luxe is, maar een noodzakelijke basis voor groei, veerkracht en geluk.

Wat maakt ons anders?

• Evidence-based: alle adviezen zijn gebaseerd op de nieuwste onderzoeken en inzichten.
• Holistische benadering: we combineren voeding, beweging, mindfulness en sociale verbinding.
• Persoonlijk en betrokken: we testen tools en methodes zelf en delen eerlijke ervaringen.
• Toegankelijk en duidelijk: geen ingewikkeld jargon, maar heldere taal en stapsgewijze handleidingen.

Hoe wij werken

Onze content doorloopt altijd een vaste kwaliteitscheck. Zo weet je zeker dat je betrouwbare en actuele informatie ontvangt.

Stap	Wat we doen
Onderzoek	Beoordelen van wetenschappelijke studies en expertinterviews
Testen	Praktijkervaring met zelfzorgtools en -programma’s
Review	Peer review door collega-specialisten
Publicatie	Duidelijke, stap-voor-stap artikelen en video’s

Verantwoorde content

Zelfzorg kan ondersteunen bij welzijn, maar vervangt geen medische of psychologische behandeling. Wij bieden algemene informatie en adviseren bij twijfel altijd een professional te raadplegen.

Contact & Samenwerking

Heb je vragen, suggesties of wil je samenwerken? Stuur een bericht naar:

info@focusopzelfzorg.nl

Wij blijven groeien en leren. Samen maken we zelfzorg toegankelijk, persoonlijk en effectief!