Focus op zelfzorg

Bouwen aan de voorwaarden voor leefstijlaanpassing

Meer plezier in je werk met mensen gericht op leefstijlaanpassing?

Werken met ongemotiveerde mensen die vooral alle barrières benoemen in je spreekkamer kan vermoeiend zijn. PRISMA brengt een nieuw gesprek op gang, gericht op eigen regie, wat wel mogelijk is en eigen doelstellingen. Dit geeft ook jou als hulpverlener nieuwe energie!

WIL JE DE VOORDELEN VAN EEN GROEP GEBRUIKEN?

PRISMA biedt een praktische hands-on methodiek die je direct kunt toepassen. Het geeft je een arsenaal aan nieuwe mogelijkheden die je in 1-op-1 gesprekken niet beschikbaar hebt. 

WIL JE WERKEN AAN DE EIGEN DOELSTELLINGEN?

PRISMA biedt je de mogelijkheid om deelnemers de vaardigheden te leren die nodig zijn om eigen haalbare doelstellingen te formuleren. 

Bouwen aan DE VOORWAARDEN VOOR zelfzorg en leefstijl-aanpassing IN GROEPEN

Vroeg op laat krijgt ieder mens te maken met iets wat leefstijlaanpassing of zelfzorg vraagt. Dit kan een ziekte zijn of een verhoogd kans daarop, door risicofactoren zoals overgewicht, familiaire belasting, hoge bloeddruk of verhoogd cholesterol. Maar ook de overgang bij vrouwen en simpelweg het ouder worden vraagt om aanpassing in de zorg voor onszelf en ons lichaam.

Hoe helder het ook is dat aanpassingen in voeding, beweging, medicatietrouw of hulp vragen wenselijk of zelf noodzakelijk zijn, de uitvoering is niet vanzelfsprekend. Dit komt omdat er eerst aan voorwaarden moet worden voldaan, voor het kan slagen en beklijven. Zonder de juiste kennis, vaardigheden, interne motivatie en vertrouwen in eigen kunnen is er geen gewenste gedragsverandering mogelijk.

Focus op zelfzorg werkt aan al deze voorwaarden in een kort groepseducatieprogramma van twee dagdelen. De deelnemer kan daarna aan de slag met eigen gestelde haalbare doelen. Ze zijn door de cursus in staat weloverwogen keuzes te maken over leefstijl, welbevinden en omgang met (verhoogde kans op) ziekte.

 

WAAR GAAT FOCUS OP ZELFZORG OVER? 

eigen verhaal centraal

Het eigen verhaal en de eigen brandende vragen zijn leidend in de cursus. Hierbij vinden de deelnemers herkenning bij elkaar. Het gaat over hunzelf, de eigen gezondheid en het eigen welbevinden.

Focus op correcte informatie

Door het stellen van open vragen komen misvattingen aan het licht die kunnen worden omgebogen in juiste informatie. De inhoud wordt gestructureerd en volledig aangeboden. 

 

Vaardigheden leren in spelvormen

Een groep is uitermate geschikt om spel-elementen te gebruiken om vaardigheden en inzicht te vergroten. Vooral op het gebied van voeding en beweging is dit leuk en nuttig.

Interactieve werkvormen

Hoe actiever betrokken, hoe meer er wordt geleerd. PRISMA maakt vrijwel alleen gebruik van interactieve werkvormen zoals discussie, zelf doen en zelf uitleggen. De trainer is zelf zo min mogelijk aan het woord. 

Besef van eigen gezondheidsprofiel

Anders dan vaak in de spreekkamer gaan de deelnemers zelfs conclusies trekken over hoe ze ervoor staan op de verschillende risicofactoren. Dit vergroot interne motivatie. 

Eigen verantwoordelijkheid

Het individu zelf draagt de verantwoordelijkheid. Elke dag keuzes er continu keuzes gemaakt die gevolgen hebben op gezondheid en ziekte.

Narduk op eigen mogelijkheden

In de cursus ligt de nadruk op alles wat wél mogelijk is. Deelnemers stimuleren elkaar en voorzien elkaar van inspiratie.

Actieplan met haalbare doelen

Zowel de theorie als de praktijk van gedragsverandering komen interactief aan bod. Nadruk ligt hierbij op kleine haalbare doelen behalen voor het vergroten van het vertrouwen in eigen kunnen.

ÉÉn methodiek voor alle MOGELijke doelgroepen in eerste en tweede lijn

PRISMA is een methodiek. Als je die methodiek kent en beheerst is hij toe te passen voor alle mogelijke doelgroepen waarbij leefstijlaanpassing wenselijk is. Wij verzorgen de uitwerking in de vorm van praktische draaiboeken waarbij de inhoud en methodiek praktisch tot uiting komen. Iedereen die de train-de-trainercursus heeft gevolgd kan met al deze draaiboeken in de eigen praktijk aan de slag.

We hebben de volgende draaiboeken beschikbaar:
– Diabetes type 2
– Preventie diabetes type 2
– Hart en vaatziekten (secundaire preventie, hartrevalidatie)
– Preventie hart en vaatziekten (primaire preventie)

In ontwikkeling zijn:
– Vetleverziekten
– Gender gezonde leefstijl, gericht op mensen met genderdysforie en overgewicht
– Vitaal ouder worden, gericht op preventie van ondervoeding
– Overgang en leefstijl, gericht op vrouwelijke werknemers in overgangsleeftijd

 

Word PRISMA TRAINER!

PRISMA geven is heel leuk om te doen! Trainers geven aan dat ze meer inzicht hebben in wat er speelt bij patiënten. Ze krijgen een indruk van het kennisniveau is en het contact verbetert.
Trainers voelen zich door alle positieve reacties van deelnemers gewaardeerd en ze krijgen meer vertrouwen in hun eigen kunnen. Ze geven aan meer werkplezier hebben, dat het een mooie afwisseling is met het doen van spreekuren en dat de samenwerking met collega’s en andere disciplines door PRISMA verbetert. Sluit jij ook aan?!

Lees meer over de train-de-trainercursus en hoe je PRISMA kunt implementeren in jouw eigen setting! 

 “Ik merk dat ik collega’s op een ander manier heb leren kennen, door het samen geven van PRISMA. We werken daardoor leuker en beter samen.”

“Wat me opviel, is het gebrek aan kennis en de misvattingen die er zijn. Dat was een eyeopener. Wat me ook opviel, is dat de deelnemers wel heel graag willen. Er is veel meer motivatie om de gezondheid te verbeteren dan ik dacht!”

Quotes PRISMA trainers

“Het echte verschil bij ons in de zorggroep is gekomen nadat POH-ers zagen dat de deelnemers aan PRISMA enthousiast terugkwamen op het spreekuur. Met een plan, met concrete vragen, met motivatie. Wij kregen toen als zorggroep de vraag: Hoe kunnen wij hier in de spreekkamer mee verder? Dit maakt ons werk leuker!”

Quote zorgmanager

Nieuwsberichten

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen rond Focus op Zelfzorg

PRISMA vitaal ouder worden

PRISMA vitaal ouder worden

We hebben groen licht voor het ontwikkelen van een zelfmanagement educatieprogramma in groepsverband voor thuiswonende ouderen (70+) met ondervoeding en sarcopenie. Gefinancierd door de stichting Hofje Codde en Van Beresteyn. Een prachtige nieuwe uitdaging en...

PILOT PRISMA GENDER ONLINE GESLAAGD

PILOT PRISMA GENDER ONLINE GESLAAGD

De pilots voor PRISMA Gender gezonde leefstijl zouden plaatsvinden in het voorjaar van 2020. Maar door COVID-19 gingen deze steeds niet door.. In februari 2021 zijn we gestart ze online aan te bieden, in samenwerking met het Gender-team van Amsterdam UMC.  In plaats...

Veel gestelde vragen

Hoe verhoudt focus op zelfzorg zich tot positieve gezondheid?

Mauris blandit aliquet elit, eget tincidunt nibh pulvinar a. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta.

Wordt PRISMA vergoed door de zorgverzekeraar?

Mauris blandit aliquet elit, eget tincidunt nibh pulvinar a. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta.

WAAR WORDT PRISMA GEGEVEN?

Mauris blandit aliquet elit, eget tincidunt nibh pulvinar a. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta.

Is het mogelijk om PRISMA digitaal aan te bieden?

Mauris blandit aliquet elit, eget tincidunt nibh pulvinar a. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta.

Hoe kan ik PRISMA in mijn organisatie implementeren?

Mauris blandit aliquet elit, eget tincidunt nibh pulvinar a. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur non nulla sit amet nisl tempus convallis quis ac lectus. Cras ultricies ligula sed magna dictum porta.

Is PRISMA DOOR HET RIVM ERKEND?

Your content goes here. Edit or remove this text inline or in the module Content settings. You can also style every aspect of this content in the module Design settings and even apply custom CSS to this text in the module Advanced settings.

Over focus op zelfzorg

Focus op voeding is een initiatief van het Amsterdam UMC. Het is in 2006 ontwikkeld in het diabetescentrum door een samenwerking tussen de afdeling interne geneeskunde, medische psychologie en diëtetiek en voedingswetenschappen. Sinds 2015 is het onderdeel van de afdeling Dietetiek en Voedingswetenschappen, waar binnen PRISMA wordt geïnnoveerd, trainingen worden gegeven en onderzoek wordt gedaan.

 

Nieuwsgierig? Neem contact met ons op!

 

Emailadres

prisma@amsterdamumc.nl

Telefoon

020-4443410
(Secretariaat Diëtetiek en Voedingswetenschappen)

Bezoekadres

Amsterdam UMC, lokatie VUmc
De boelelaan 1117
Amsterdam